Персональные занятия по сквошу с тренером и аренда корта для 4 человек в спортивном клубе RC Club. Скидка до 67%
Персональные занятия по сквошу с тренером или аренда корта для компании до 4 человек в клубе RC Club
Условия акции
Скрыть условия
Описание
Сквош - одиночная игра с мячом и ракеткой в закрытом помещении. Это энергичный и захватывающий вид спорта.
В сквош играют два игрока на специально оборудованном корте, размеры которого составляют 6,4 м в ширину и 9,75 м в длину. Цель игры - поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч.
Занятия сквошем - отличная кардиотренировка. За 1 час игры участник теряет до 1000 килокалорий, что сопоставимо с 2 часами на беговой дорожке, 3 часами игры в большой теннис или 3 часами аэробики.
Регулярные занятия помогут развить выносливость, координацию движений и гибкость, тактическое мышление и пространственное воображение, скорость реакции, силу и ловкость, а также психологическую устойчивость.
Этот вид спорта поднимает настроение, заряжает бодростью и энергией. Даже 20-30 минут на корте дают физическую нагрузку, которой вполне достаточно, чтобы снять напряжение после утомительного дня.
Вопросы (--)